Pilates

Os movimentos realizados no Pilates proporcionam o alongamento e fortalecimento do corpo, de forma integrada e individualizada, que além de melhorar a respiração, reduz o stress, desenvolve consciência e equilíbrio ao corpo, melhorando a coordenação motora, mobilidade articular e proporciona relaxamento.

Exercícios de baixo impacto com poucas repetições proporcionam resultados eficazes e ao mesmo tempo, menos desgaste nas articulações e nos músculos.

É importante que cada praticante de Pilates seja acompanhado por profissionais especializados, e nós temos!